Parte "Funzionale" della palestra.

Attività fisica rivolta a tutti, con circuiti atti ad aumentare forza e resistenza.


ALLENAMENTO FUNZIONALE


L'Allenamento Funzionale o Functional Training consta di una serie di esercizi fisici indirizzati verso una funzione.

 

Nel nostro corso l’obiettivo è l’allenamento della funzione muscolare, basato sul binomio azione più funzione.

 

Nella pratica il Functional Training si compone di un certo numero di esercizi che insegnano a gestire il peso corporeo andando a lavorare non sul singolo muscolo ma sull’insieme della massa muscolare.

 

Il corso si svolge nelle giornate di lunedì, mercoledì e venerdì con orario 19.00 - 20.30

Istruttore Corrado Sitar